Comer menos? lololol..
Oh babalu ai axo que é mesmo ter cuidado com a alimentaçao e nao beber bebidas com gás (sumos, aguas, coca-cola, cerveja, tudo o que tenha gas) e depois fazer uns abdominais... mesmo em casa....
Tipo chegas a casa e enquanto colocas o jantar a fazer vais 5 minutos ao quarto em cima do tapete fazer 10 ou 20 abdominais e pronto... Fazes todos os dias... e vais aumentando os abdominais com o passar dos dias...
Digo-te eu que o ano passado fiz (so na altura da prai claro!!!!!!

) e deu muito resultado!!!!
